大小： 33.3M / 中文/ 免费

专注自律是一款帮助用户摆脱手机依赖、提升专注力的实用工具，通过强制锁机控制手机或单个app的使用时长，适合备考学习与早睡打卡。支持禅定模式、自动锁机、应用限制等功能，操作简单，有效隔绝游戏和短视频干扰，助你养成自律好习惯。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/279177.html 更新： 2026-09-23

大小： 29.3M / 中文/ 免费

监督学习是一款帮助用户摆脱手机依赖、培养自律习惯的时间管理工具，支持定时锁机、强制早睡、专注学习、使用时间统计等功能，有效远离手机诱惑，提升学习工作效率，适合学生和上班族使用。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/281286.html 更新： 2026-09-27

大小： 14.6M / 中文/ 免费

自律养成是一款温柔陪伴用户变好的自律暖心软件。它能让用户每日进行自律打卡，记录坚持的点滴，还有暖心的自我激励为用户续航打气。其强大的锁机模式可帮用户远离手机诱惑，搭配应用限制与页面限制，能合理约束娱乐时间。它全程默默监督用户成长，助力告别拖延、戒掉沉迷，在日复一日的坚持中，助用户轻松养成自律好习惯，遇见更优秀的自己。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/227068.html 更新： 2026-09-27

大小： 11.0M / 中文/ 免费

自律计划是一款集番茄专注、Todo待办、习惯打卡与手机监督于一体的时间管理工具，帮助用户摆脱手机依赖、告别拖延，适用于考公考研、日常学习与假期自律，提升效率，养成自律好习惯。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/259522.html 更新： 2026-09-26

大小： 119.1M / 中文/ 免费

自律清单是一款结合番茄工作法与可爱插画的专注力提升应用，通过番茄钟、目标管理、学霸模式等功能，帮助用户高效学习工作，培养自律习惯。适合学生、职场人士及所有希望摆脱拖延的人群，界面治愈，操作简单，是提升效率的必备工具。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/249179.html 更新： 2026-09-15

大小： 63.2M / 中文/ 免费

Link自律计划是一款将习惯养成与目标管理结合的手机应用，通过打卡、待办提醒、情绪记录和番茄专注等功能帮助用户对抗拖延。软件提供大量计划模板一键导入，支持语音快捷创建待办，并以攀登者Link的成长轨迹直观呈现自律进度。适合备考、减肥、日常习惯养成等多种场景，让坚持变得有趣且可追踪。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/279378.html 更新： 2026-09-23

大小： 136.4M / 中文/ 免费

互动课堂是一款融合多学科学习与自律管理的教育APP，提供诗词解析、单词趣味学、数学思维培养等丰富内容，并内置番茄钟、计划表与自习打卡功能，助力用户高效学习、养成良好习惯，满足全学段成长需求。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/265970.html 更新： 2026-09-11

大小： 32.8M / 中文/ 免费

自律打卡管家是一款记录抽烟数量、消费金额与焦油摄入的健康管理工具，支持日历展示每日抽烟分布、多维数据分析、欲念与放松记录以及禁欲时长统计，帮助用户清晰掌握行为模式，量化控烟成果，逐步实现健康目标，适合希望减少抽烟频率或全面管理生活习惯的人群使用。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/268058.html 更新： 2026-09-12

大小： 18.0M / 中文/ 免费

自律锁机是专为戒除手机瘾打造的专注力管理工具，通过锁定娱乐应用、定制自律计划、科学时间管理，帮助用户远离手机干扰，提升学习工作效率。简单易用，适合备考、办公、陪伴家人等场景，让你重拾专注与自律。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/258369.html 更新： 2026-09-05

大小： 9.7M / 中文/ 免费

锁到做到是一款创新的自律锁机App，通过目标驱动模式，将放下手机与完成现实任务绑定，达成运动、打卡、写作等目标即可解锁，内置防卸载、疯狂模式等铁腕防护，同时提供安全屋、复活点等缓冲机制，让自律变成一场通关游戏，有效减少屏幕使用时间，培养好习惯。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/249198.html 更新： 2026-09-02

大小： 62.6M / 中文/ 免费

你是不是也会有这样的困扰：每天在社交媒体上花的时间太多了，不知不觉玩了太久的手机，有负罪感地结束这一天；想要限制自己玩手机的时间，但又一次次在应用被锁后把限额删掉；希望有一个更循序渐进控制手机瘾的工具。自律石头就能帮到你！ 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/230297.html 更新： 2026-09-23

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别逃是一款陪伴式成长APP，通过游戏化惊喜、个性化计划和同频社群，让变好成为快乐体验。告别孤独自律，在温暖氛围中培养习惯、提升自我，适合所有追求轻松成长的年轻人。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/258877.html 更新： 2026-09-06

大小： 43.7M / 中文/ 免费

时间ToDo是一款集屏幕时间统计、应用锁、专注模式于一体的自律防沉迷App，帮你管住手机、拒绝低头族。它能自动追踪手机与各应用使用时长，支持为应用或整机设置使用上限，到时自动锁定，防止过度沉迷网络与游戏。一键开启专注模式锁定干扰应用，配合白噪音进入心流状态，同时支持监护人密码监督，适合备考学习、办公专注、戒短视频、亲子管理等场景，让时间回到真正重要的事上。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/279568.html 更新： 2026-09-23

大小： 18.6M / 中文/ 免费

互督是一款专为熟人结伴自律打造的打卡监督工具，邀请家人朋友同事组成监督小队，每日打卡记录进度，实时互动提醒，互相约束彼此鼓励。互督支持早起运动学习阅读等多种自律目标，数据统计清晰，界面简洁易用，帮你轻松戒掉拖延，把自律变成日常习惯，找回本来的自己。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/272790.html 更新： 2026-09-18

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珍时是一款智能时间管理应用，通过独家排程算法、番茄钟、自律打卡等特色功能，帮助用户科学规划每日事项，提升专注力与效率。支持目标可视化与高效复盘，适配安卓手机，让时间管理变得简单而有趣。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/259900.html 更新： 2026-09-16

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学习打卡是一款高效的时间管理与自律养成工具，集待办清单、四象限规划、专注计时、习惯打卡于一体。支持体重管理、喝水提醒与健康食谱，帮助用户科学规划每日任务，提升专注力，培养健康生活方式。界面简洁易用，数据云端同步，适合学生及职场人士使用，让每一天都过得充实而有意义。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/264757.html 更新： 2026-09-15

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养习惯是一款极简自律打卡与习惯养成工具，提供自定义提醒、自动打卡、丰富统计报表和习惯日志等功能，帮助用户轻松坚持早起、运动、阅读等好习惯，告别拖延，实现自我提升。界面干净无社交，专注高效，安卓手机用户可免费下载使用。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/264603.html 更新： 2026-09-10

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拯救时间是一款专业的手机使用管理工具，通过屏幕时间统计、应用限额、强力屏保、工作模式、睡眠计划等丰富功能，帮助用户摆脱手机沉迷，提升专注力与生活效率。它能精准分析你的玩机习惯，提供个性化自律建议，有效减少每日手机使用时长，让你重新掌控时间，成就更自律、更优秀的自己。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/264900.html 更新： 2026-09-10

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助变是一款专业自律学习打卡软件，提供丰富教学资源、个性化目标定制、AI智能推荐及详细学习统计，帮助用户高效管理时间，培养良好习惯，实现自我提升，是学生和职场人士的得力助手。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/246304.html 更新： 2026-09-03

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时光日常是一款实用的自律打卡软件，提供每日任务设定、提醒功能、数据统计与云端备份等丰富特性，帮助用户高效管理时间，培养健康习惯。应用界面简洁，操作便捷，适用于安卓手机用户，是提升生活品质的理想工具。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/249463.html 更新： 2026-09-02