大小： 33.3M / 中文/ 免费

专注自律是一款帮助用户摆脱手机依赖、提升专注力的实用工具，通过强制锁机控制手机或单个app的使用时长，适合备考学习与早睡打卡。支持禅定模式、自动锁机、应用限制等功能，操作简单，有效隔绝游戏和短视频干扰，助你养成自律好习惯。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/279177.html 更新： 2026-09-23

大小： 16.9M / 中文/ 免费

阳光自律可以帮助你养成一个好的习惯，有多种锁屏模式、锁屏主题，通过锁屏时间、频率的方法，来进行手机使用时间的控制，轻松戒掉手机瘾，当开启手机自律后，你在设定的时间里，手机将无法打开屏幕，从而达到养成一个好的习惯的目的。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/92056.html 更新： 2023-09-19

大小： 10.3M / 中文/ 免费

日常自律让你可以培养一个自律的良好习惯，往往自律的人是最可怕的，你永远都不知道一个自律的人是经历过怎样的严格规范，才有了今天的成就，而这个软件可以帮助你进行自律习惯的养成，戒掉你的坏习惯，成为一个自律的人。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/92250.html 更新： 2019-11-19

大小： 29.3M / 中文/ 免费

监督学习是一款帮助用户摆脱手机依赖、培养自律习惯的时间管理工具，支持定时锁机、强制早睡、专注学习、使用时间统计等功能，有效远离手机诱惑，提升学习工作效率，适合学生和上班族使用。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/281286.html 更新： 2026-09-27

大小： 11.0M / 中文/ 免费

自律计划是一款集番茄专注、Todo待办、习惯打卡与手机监督于一体的时间管理工具，帮助用户摆脱手机依赖、告别拖延，适用于考公考研、日常学习与假期自律，提升效率，养成自律好习惯。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/259522.html 更新： 2026-09-26

大小： 14.6M / 中文/ 免费

自律养成是一款温柔陪伴用户变好的自律暖心软件。它能让用户每日进行自律打卡，记录坚持的点滴，还有暖心的自我激励为用户续航打气。其强大的锁机模式可帮用户远离手机诱惑，搭配应用限制与页面限制，能合理约束娱乐时间。它全程默默监督用户成长，助力告别拖延、戒掉沉迷，在日复一日的坚持中，助用户轻松养成自律好习惯，遇见更优秀的自己。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/227068.html 更新： 2026-09-23

大小： 119.1M / 中文/ 免费

自律清单是一款结合番茄工作法与可爱插画的专注力提升应用，通过番茄钟、目标管理、学霸模式等功能，帮助用户高效学习工作，培养自律习惯。适合学生、职场人士及所有希望摆脱拖延的人群，界面治愈，操作简单，是提升效率的必备工具。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/249179.html 更新： 2026-09-15

大小： 36.3M / 中文/ 免费

自律打卡是专业的习惯养成与时间管理工具，助力用户告别拖延、培养自律意识。你可以自由定制各类目标与每日计划，实时查看打卡记录与任务进度，清晰掌握完成情况。软件内置防沉迷功能，有效减少手机依赖，树立科学的时间观念。无论是用于学习、工作还是日常规划，都能帮你提升做事效率，循序渐进养成良好作息与行为习惯，轻松实现自我提升。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/229269.html 更新： 2026-06-25

大小： 36.3M / 中文/ 免费

自律助手是一款帮你实现自我管理的app，告别拖延症，让自律成为习惯，每天一个小目标，加入计划库，app将实时提醒你，助你坚持目标；你可以把某些app放入计划内，限制每天使用时间，比如游戏、网购等，避免自己消耗过多时间，时刻给自己提醒，自律一小步，成长一大步，相信有了这款app，你也能成为自律的人。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/103194.html 更新： 2024-12-03

大小： 43.8M / 中文/ 免费

​自律国度是一款专门针对自律者而打造的一款软件，所有的自律者或者想要自律的人会聚集在一起制定自己的计划，别人都可以看的到，每个人都是别人的监督者，每个人都是为了更好的进步而一起，赶紧来下载吧! 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/90355.html 更新： 2021-01-01

大小： 63.2M / 中文/ 免费

Link自律计划是一款将习惯养成与目标管理结合的手机应用，通过打卡、待办提醒、情绪记录和番茄专注等功能帮助用户对抗拖延。软件提供大量计划模板一键导入，支持语音快捷创建待办，并以攀登者Link的成长轨迹直观呈现自律进度。适合备考、减肥、日常习惯养成等多种场景，让坚持变得有趣且可追踪。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/279378.html 更新： 2026-09-23

大小： 40.0M / 中文/ 免费

喵喵自律器APP是一款趣味学习专注工具，以猫咪陪伴为核心，让用户在学习和工作中保持高效与自律。应用支持番茄钟、正向计时等多种模式，帮助适配不同学习场景，更有学霸模式助力深度专注。专注成功还能解锁小鱼干奖励，喂养可爱猫咪，获得暖心鼓励。内置数据统计功能，清晰记录学习成长轨迹，进步一目了然。同时支持计划管理与桌面锁屏，让用户摆脱手机干扰，实现沉浸式专注体验。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/213809.html 更新： 2025-08-27

大小： 40.0M / 中文/ 免费

喵喵自律器app是一款专为需要提升专注力和效率的人设计的安卓应用。如果你总是容易分心，或者想养成好习惯却难以坚持，那么它就是你的最佳选择。我们用有趣的方式帮你管理时间和目标，让你在成长的路上不再孤单。无论是工作、学习还是阅读，你都可以选择适合自己的模式，进入勿扰状态。当你完成一个专注时段，就可以获得奖励，这能让你更轻松地坚持下去。你的专属自律小助手，告别拖延症！ 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/213781.html 更新： 2025-08-25

大小： 136.4M / 中文/ 免费

互动课堂是一款融合多学科学习与自律管理的教育APP，提供诗词解析、单词趣味学、数学思维培养等丰富内容，并内置番茄钟、计划表与自习打卡功能，助力用户高效学习、养成良好习惯，满足全学段成长需求。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/265970.html 更新： 2026-09-11

大小： 32.8M / 中文/ 免费

自律打卡管家是一款记录抽烟数量、消费金额与焦油摄入的健康管理工具，支持日历展示每日抽烟分布、多维数据分析、欲念与放松记录以及禁欲时长统计，帮助用户清晰掌握行为模式，量化控烟成果，逐步实现健康目标，适合希望减少抽烟频率或全面管理生活习惯的人群使用。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/268058.html 更新： 2026-09-12

大小： 18.0M / 中文/ 免费

自律锁机是专为戒除手机瘾打造的专注力管理工具，通过锁定娱乐应用、定制自律计划、科学时间管理，帮助用户远离手机干扰，提升学习工作效率。简单易用，适合备考、办公、陪伴家人等场景，让你重拾专注与自律。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/258369.html 更新： 2026-09-05

大小： 9.7M / 中文/ 免费

锁到做到是一款创新的自律锁机App，通过目标驱动模式，将放下手机与完成现实任务绑定，达成运动、打卡、写作等目标即可解锁，内置防卸载、疯狂模式等铁腕防护，同时提供安全屋、复活点等缓冲机制，让自律变成一场通关游戏，有效减少屏幕使用时间，培养好习惯。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/249198.html 更新： 2026-09-02

大小： 37M / 中文/ 免费

叮叮打卡是一款专注于习惯养成与目标管理的手机应用，它帮助用户在忙碌的日常中高效规划个人计划。这款工具允许随时发起各类目标，并支持灵活的目标管理功能，让自律变得简单而可持续。用户不仅能独立完成每日任务，还可加入打卡挑战与同伴互相激励，使坚持不再孤单。通过每日的积累与记录，生活节奏变得更加有序，长远目标也逐渐触手可及。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/217635.html 更新： 2026-07-07

大小： 206.4M / 中文/ 免费

呼啦鸽app安卓版是一款帮我们从生活饮食着手，健康的进行减肥的app，肥胖往往导致很多的疾病诱发率，为了有一个好的身材以及一个好的生活饮食习惯，不妨使用app坚持几个月，通过饮食的结构来改变我们的身体，营养师在线帮你制定饮食方案，通过app的ar功能可以很有效的知晓食物热量，各位准备好开始健康的减肥了吗？ 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/167445.html 更新： 2025-02-28

大小： 34.4M / 中文/ 免费

暴氪运动app是一款可以称得上是很好的自律专业和运动会社区软件，致力于让用户们可以在更加碎片化的时间下，更好的运动，来能够保住身体的健康，摆脱办卡约束，逃离销售套路。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/167478.html 更新： 2021-12-06