大小： 18.0M / 中文/ 免费

自律锁机是专为戒除手机瘾打造的专注力管理工具，通过锁定娱乐应用、定制自律计划、科学时间管理，帮助用户远离手机干扰，提升学习工作效率。简单易用，适合备考、办公、陪伴家人等场景，让你重拾专注与自律。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/258369.html 更新： 2026-09-05

大小： 33.3M / 中文/ 免费

专注自律是一款帮助用户摆脱手机依赖、提升专注力的实用工具，通过强制锁机控制手机或单个app的使用时长，适合备考学习与早睡打卡。支持禅定模式、自动锁机、应用限制等功能，操作简单，有效隔绝游戏和短视频干扰，助你养成自律好习惯。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/279177.html 更新： 2026-09-23

大小： 9.7M / 中文/ 免费

锁到做到是一款创新的自律锁机App，通过目标驱动模式，将放下手机与完成现实任务绑定，达成运动、打卡、写作等目标即可解锁，内置防卸载、疯狂模式等铁腕防护，同时提供安全屋、复活点等缓冲机制，让自律变成一场通关游戏，有效减少屏幕使用时间，培养好习惯。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/249198.html 更新： 2026-09-02

大小： 24.9M / 中文/ 免费

拾光屏控是一款专注自律工具，通过锁机管控、花期养成、时长统计等功能，帮助用户摆脱手机干扰，提升学习与工作效率。支持自定义界面、榜单比拼，适配自习、备考、办公等场景，让自律变得轻松有趣。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/248304.html 更新： 2026-08-17

大小： 32.5M / 中文/ 免费

别刷了是一款强大的手机锁机与自律辅助工具，通过定时锁机、应用监督、白名单、应急解锁和AI监督等功能，有效帮助用户减少手机沉迷，提升专注力。支持限制抖音、快手、B站及微信视频号、朋友圈等入口，适合学习备考、工作、睡前等场景，让你重新掌控时间，享受专注生活。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/251683.html 更新： 2026-08-30

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Pause是一款免费使用的自律管控工具，通过单独勾选的方式精准锁定短视频、游戏、社交等容易沉迷的应用。在时间达到之后页面会得到相应提醒，启动受限应用时不会直接关闭，给予短时可控的窗口，引导性相当强。Pause帮助用户合理规划每日应用使用时长，培养健康用机习惯，适合学生、上班族等需要提升专注力的人群，操作简单无学习成本。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/271561.html 更新： 2026-09-16

大小： 40.8M / 中文/ 免费

定时猫是一款能自动强制锁屏的自律工具，帮助您规律使用手机，避免烧屏耗电，提升工作学习效率。支持定时锁屏、专注模式、使用统计等实用功能，界面简洁易用。立即下载定时猫，开启健康手机生活。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/257827.html 更新： 2026-09-14

大小： 9.4M / 中文/ 免费

时间锁定器是一款实用的手机时间管理工具，支持锁定应用、密码和文件，并可设定解锁期限，帮助用户减少手机使用时长、提高专注力。操作简单，功能纯粹，适用于自律管理、家长管控等场景，是安卓手机用户提升效率的得力助手。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/262710.html 更新： 2026-09-03

大小： 53.1M / 中文/ 免费

一键自动锁屏是一款轻巧实用的安卓锁屏工具，支持一键锁屏、悬浮窗锁屏、高温智能防护与延时锁屏，误触也安心。内置按键振动反馈、壁纸秒换和记事本功能，体积小纯离线，不偷跑流量，让锁屏更安全快捷有趣，是安卓手机必备的系统小助手。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/270631.html 更新： 2026-09-17

大小： 5.2M / 中文/ 免费

一键锁屏精灵是一款实用的安卓锁屏工具，支持悬浮球锁屏、双击桌面锁屏、定时自动锁屏等多种方式，并可自由配置锁屏引擎，操作便捷，能有效延长电源键寿命，提升手机使用效率，是您日常锁屏的贴心助手。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/262913.html 更新： 2026-09-03

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吉他锁是一款吉他自学软件，你还在想学习吉他却因为不知道怎么开始而放弃吗？吉他锁可以让你彻底解锁吉他技能，从此你也可以成为人群中最闪亮的人，需要吉他锁的可以来蜻蜓手游网下载吧！ 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/83055.html 更新： 2019-05-17

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自动息屏是一款实用的定时锁屏工具，支持自定义倒计时、悬浮窗显示、家长模式与智能空闲检测，帮助您控制手机使用时长，守护睡眠与学习专注度。应用轻量无广告，不收集任何隐私数据，是养成健康手机习惯的好帮手。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/253394.html 更新： 2026-08-25

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自律鸭鸭是一款主张有计划努力、有底线摆烂的时间管理软件，通过专注赚取快乐时间，再1:1兑换娱乐时长，帮助用户远离内卷、可持续地努力。自律鸭鸭支持摸鱼提醒、数据统计与强制锁定，适合学生党和打工人改善拖延，让每一秒放松都理直气壮。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/282146.html 更新： 2026-09-28

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自律养成是一款温柔陪伴用户变好的自律暖心软件。它能让用户每日进行自律打卡，记录坚持的点滴，还有暖心的自我激励为用户续航打气。其强大的锁机模式可帮用户远离手机诱惑，搭配应用限制与页面限制，能合理约束娱乐时间。它全程默默监督用户成长，助力告别拖延、戒掉沉迷，在日复一日的坚持中，助用户轻松养成自律好习惯，遇见更优秀的自己。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/227068.html 更新： 2026-09-27

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自律计划是一款集番茄专注、Todo待办、习惯打卡与手机监督于一体的时间管理工具，帮助用户摆脱手机依赖、告别拖延，适用于考公考研、日常学习与假期自律，提升效率，养成自律好习惯。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/259522.html 更新： 2026-09-26

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你是不是也会有这样的困扰：每天在社交媒体上花的时间太多了，不知不觉玩了太久的手机，有负罪感地结束这一天；想要限制自己玩手机的时间，但又一次次在应用被锁后把限额删掉；希望有一个更循序渐进控制手机瘾的工具。自律石头就能帮到你！ 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/230297.html 更新： 2026-09-23

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自律清单是一款结合番茄工作法与可爱插画的专注力提升应用，通过番茄钟、目标管理、学霸模式等功能，帮助用户高效学习工作，培养自律习惯。适合学生、职场人士及所有希望摆脱拖延的人群，界面治愈，操作简单，是提升效率的必备工具。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/249179.html 更新： 2026-09-15

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自律打卡管家是一款记录抽烟数量、消费金额与焦油摄入的健康管理工具，支持日历展示每日抽烟分布、多维数据分析、欲念与放松记录以及禁欲时长统计，帮助用户清晰掌握行为模式，量化控烟成果，逐步实现健康目标，适合希望减少抽烟频率或全面管理生活习惯的人群使用。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/268058.html 更新： 2026-09-12

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自律树是一款好用的个人成长记录应用，能帮你建立积极行为模式与习惯，实现自我成长。在这里，自律成就不只是打卡，更是激励他人的故事。它可记录正面行为，如学习、运动等；能追踪负面行为，助你戒掉不良习惯；支持每日打卡，跟踪目标进度；可设置初心，明确目标方 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/222356.html 更新： 2026-08-31

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自律茄子是一款集健身食谱与习惯养成为一体的实用工具。它通过智能识别食物热量，帮你科学规划每日饮食，同时将大目标拆解为小任务，配合打卡提醒与专注计时，让自律变得轻松简单。无论你是健身新手还是资深达人，都能在这里找到适合自己的节奏，逐步养成健康生活习惯。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/221211.html 更新： 2026-08-01