大小： 119.1M / 中文/ 免费

自律清单是一款结合番茄工作法与可爱插画的专注力提升应用，通过番茄钟、目标管理、学霸模式等功能，帮助用户高效学习工作，培养自律习惯。适合学生、职场人士及所有希望摆脱拖延的人群，界面治愈，操作简单，是提升效率的必备工具。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/249179.html 更新： 2026-08-21

大小： 585KB / 中文/ 免费

不想一天充三次电，不想一堆应用在后台运行占用内存，那就用自冻吧，让你的手机不再容易耗电，让手机的续航功能更加完善，大家可以在这里下载这个软件，轻松冻住应用，不让它自启，关闭之后自动后台退出，非常简单好用，大家都喜欢，让你的应用使用起来更加的方便，整个手机内存更加的充足。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/127511.html 更新： 2020-12-01

大小： 51.1M / 中文/ 免费

戒了吗是一款主打自律打卡与情绪慰藉的趣味工具软件。它能像闺蜜兄弟般陪伴你，在你不清醒时骂醒你。每日打卡机制趣味十足，按时完成可收获暖心文案，懈怠则会被犀利文案点醒。专属情感树洞能让你随心记录倾诉生活烦恼、感情心事等，排解负面情绪。每月还会根据打卡及使用数据生成专属月度人设总结，帮你复盘状态。在这里，既能鞭策自省，又能温柔治愈，助你蜕变，遇见更自律从容的自己。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/229663.html 更新： 2026-06-23

大小： 28.4M / 中文/ 免费

自律树是一款好用的个人成长记录应用，能帮你建立积极行为模式与习惯，实现自我成长。在这里，自律成就不只是打卡，更是激励他人的故事。它可记录正面行为，如学习、运动等；能追踪负面行为，助你戒掉不良习惯；支持每日打卡，跟踪目标进度；可设置初心，明确目标方 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/222356.html 更新： 2026-08-05

大小： 93.0M / 中文/ 免费

自律茄子是一款集健身食谱与习惯养成为一体的实用工具。它通过智能识别食物热量，帮你科学规划每日饮食，同时将大目标拆解为小任务，配合打卡提醒与专注计时，让自律变得轻松简单。无论你是健身新手还是资深达人，都能在这里找到适合自己的节奏，逐步养成健康生活习惯。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/221211.html 更新： 2026-08-01

大小： 14.6M / 中文/ 免费

自律养成是一款温柔陪伴用户变好的自律暖心软件。它能让用户每日进行自律打卡，记录坚持的点滴，还有暖心的自我激励为用户续航打气。其强大的锁机模式可帮用户远离手机诱惑，搭配应用限制与页面限制，能合理约束娱乐时间。它全程默默监督用户成长，助力告别拖延、戒掉沉迷，在日复一日的坚持中，助用户轻松养成自律好习惯，遇见更优秀的自己。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/227068.html 更新： 2026-07-10

大小： 62.6M / 中文/ 免费

你是不是也会有这样的困扰：每天在社交媒体上花的时间太多了，不知不觉玩了太久的手机，有负罪感地结束这一天；想要限制自己玩手机的时间，但又一次次在应用被锁后把限额删掉；希望有一个更循序渐进控制手机瘾的工具。自律石头就能帮到你！ 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/230297.html 更新： 2026-06-25

大小： 36.3M / 中文/ 免费

自律打卡是专业的习惯养成与时间管理工具，助力用户告别拖延、培养自律意识。你可以自由定制各类目标与每日计划，实时查看打卡记录与任务进度，清晰掌握完成情况。软件内置防沉迷功能，有效减少手机依赖，树立科学的时间观念。无论是用于学习、工作还是日常规划，都能帮你提升做事效率，循序渐进养成良好作息与行为习惯，轻松实现自我提升。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/229269.html 更新： 2026-06-25

大小： 36.3M / 中文/ 免费

自律助手是一款帮你实现自我管理的app，告别拖延症，让自律成为习惯，每天一个小目标，加入计划库，app将实时提醒你，助你坚持目标；你可以把某些app放入计划内，限制每天使用时间，比如游戏、网购等，避免自己消耗过多时间，时刻给自己提醒，自律一小步，成长一大步，相信有了这款app，你也能成为自律的人。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/103194.html 更新： 2024-12-03

大小： 43.8M / 中文/ 免费

​自律国度是一款专门针对自律者而打造的一款软件，所有的自律者或者想要自律的人会聚集在一起制定自己的计划，别人都可以看的到，每个人都是别人的监督者，每个人都是为了更好的进步而一起，赶紧来下载吧! 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/90355.html 更新： 2021-01-01

大小： 16.9M / 中文/ 免费

阳光自律可以帮助你养成一个好的习惯，有多种锁屏模式、锁屏主题，通过锁屏时间、频率的方法，来进行手机使用时间的控制，轻松戒掉手机瘾，当开启手机自律后，你在设定的时间里，手机将无法打开屏幕，从而达到养成一个好的习惯的目的。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/92056.html 更新： 2023-09-19

大小： 10.3M / 中文/ 免费

日常自律让你可以培养一个自律的良好习惯，往往自律的人是最可怕的，你永远都不知道一个自律的人是经历过怎样的严格规范，才有了今天的成就，而这个软件可以帮助你进行自律习惯的养成，戒掉你的坏习惯，成为一个自律的人。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/92250.html 更新： 2019-11-19

大小： 40.0M / 中文/ 免费

喵喵自律器APP是一款趣味学习专注工具，以猫咪陪伴为核心，让用户在学习和工作中保持高效与自律。应用支持番茄钟、正向计时等多种模式，帮助适配不同学习场景，更有学霸模式助力深度专注。专注成功还能解锁小鱼干奖励，喂养可爱猫咪，获得暖心鼓励。内置数据统计功能，清晰记录学习成长轨迹，进步一目了然。同时支持计划管理与桌面锁屏，让用户摆脱手机干扰，实现沉浸式专注体验。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/213809.html 更新： 2025-08-27

大小： 40.0M / 中文/ 免费

喵喵自律器app是一款专为需要提升专注力和效率的人设计的安卓应用。如果你总是容易分心，或者想养成好习惯却难以坚持，那么它就是你的最佳选择。我们用有趣的方式帮你管理时间和目标，让你在成长的路上不再孤单。无论是工作、学习还是阅读，你都可以选择适合自己的模式，进入勿扰状态。当你完成一个专注时段，就可以获得奖励，这能让你更轻松地坚持下去。你的专属自律小助手，告别拖延症！ 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/213781.html 更新： 2025-08-25

大小： 58.1M / 中文/ 免费

iBetter是一款致力于帮助养成良好习惯的手机应用。功能丰富且界面友好，能直观展示日程规划与进展，助于管理时间和任务。主页面日期定格，有养成习惯标语和创建项目按钮。我的项目页面有使用提示及创建按钮。点击成就界面可查看项目数量等信息及打卡进度图表。软件特色众多，能与朋友分享进度，跨平台同步数据，每天可见成就，有超100个勋章等。想提升效率与自律，就赶快下载尝试！ 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/225499.html 更新： 2026-07-18

大小： 23.0M / 中文/ 免费

瞬息APP是一个用来进行时间管理和时间安排的软件，如果你恰好自律能力一般，那这个软件是你的不二选择，你可以通过这个软件用来约束自己想要忍不住玩手机的心，合理地安排自己的时间计划部署。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/178344.html 更新： 2022-04-24

大小： 32.0M / 中文/ 免费

存甜罐是专为情侣推出的自律养成软件，能记录生活美好瞬间。它集纪念日提醒、甜言私语、共同记账、甜心储蓄、生理期预测、日程规划、心愿清单及心动积分兑换等功能于一体。可分类记录收支明细，支持上传凭证生成报表分析资金流向。能设定共同储蓄目标并跟踪进度。为女性提供生理期和排卵期预测。完成任务积累积分可兑换礼品。亮点众多，支持多种形式记录恋爱日常，有专属甜言模块。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/226394.html 更新： 2026-08-22

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金色花孩子端是一款专为青少年设计的自律管理工具，通过家长联动、习惯养成、守护屏等功能帮助孩子科学使用手机，培养时间管理能力，促进亲子沟通，让成长更健康。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/246052.html 更新： 2026-08-21

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青蛙Todo是一款记录各种待办事项，管理日常生活的app，在这里，你可以记录自己的心情，写日记记录今天发生的事情，读书笔记，重大事件等。所有你想记下来的事都可以记录，另外它还可以提供闹钟功能，设置事件提醒，你就可以不错过重大要事，让你的生活更加井井有条 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/117177.html 更新： 2026-08-21

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时光日常是一款实用的自律打卡软件，提供每日任务设定、提醒功能、数据统计与云端备份等丰富特性，帮助用户高效管理时间，培养健康习惯。应用界面简洁，操作便捷，适用于安卓手机用户，是提升生活品质的理想工具。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/249463.html 更新： 2026-08-18