大小： 32.8M / 中文/ 免费

自律打卡管家是一款记录抽烟数量、消费金额与焦油摄入的健康管理工具，支持日历展示每日抽烟分布、多维数据分析、欲念与放松记录以及禁欲时长统计，帮助用户清晰掌握行为模式，量化控烟成果，逐步实现健康目标，适合希望减少抽烟频率或全面管理生活习惯的人群使用。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/268058.html 更新： 2026-09-12

大小： 36.6M / 中文/ 免费

学习打卡是一款高效的时间管理与自律养成工具，集待办清单、四象限规划、专注计时、习惯打卡于一体。支持体重管理、喝水提醒与健康食谱，帮助用户科学规划每日任务，提升专注力，培养健康生活方式。界面简洁易用，数据云端同步，适合学生及职场人士使用，让每一天都过得充实而有意义。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/264757.html 更新： 2026-09-15

大小： 149.5M / 中文/ 免费

珍时是一款智能时间管理应用，通过独家排程算法、番茄钟、自律打卡等特色功能，帮助用户科学规划每日事项，提升专注力与效率。支持目标可视化与高效复盘，适配安卓手机，让时间管理变得简单而有趣。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/259900.html 更新： 2026-10-02

大小： 21.9M / 中文/ 免费

MyICAA是一款专注戒烟打卡与自律管理的实用工具，帮助用户记录连续无烟天数、吸烟数量，自动统计省下的开支，直观见证戒烟成果。吸烟记录提醒附带健康警示，帮助克制烟瘾。支持个性化计划定制，录入烟龄与香烟价格即可生成专属戒烟方案，并内置日历打卡、目标计时等多功能自律工具箱，兼顾戒烟与各类自律事项管理。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/283171.html 更新： 2026-09-29

大小： 185.6M / 中文/ 免费

池管是一款英语学习与自律养成相结合的实用软件，提供词汇学习、英语入门、考试备考、职场英语等板块，内置英语词库、精品课程视频、作文范文、英文故事与英文期刊等丰富素材，同时支持学习计划制定、早起睡觉打卡、学习日记记录以及锁机专注训练，帮助用户高效提升英语水平并养成自律习惯。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/272855.html 更新： 2026-09-18

大小： 44.2M / 中文/ 免费

戒色日记打卡是一款专注于戒色打卡、习惯记录与自律成长的个人管理工具，提供每日打卡、小任务、私密日记、趋势统计等功能，帮助用户逐步找回清醒积极的生活节奏，实现真正的自律成长。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/257257.html 更新： 2026-09-05

大小： 39.2M / 中文/ 免费

全民阅读打卡是一款实用的阅读打卡软件，支持定制每日阅读计划并严格自律执行，还能记录其他类型的打卡内容，手指轻按即可完成。内置语言翻译和扫描识别功能，方便阅读外文资料和快速记录精彩内容。适合学生、职场人士及自律爱好者使用，帮助养成良好习惯，提升学习与阅读效率。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/268297.html 更新： 2026-09-12

大小： 99.7M / 中文/ 免费

Luna计划是一款集习惯打卡、日程规划、番茄专注、健康记录于一体的自律成长应用，提供21天习惯养成、四象限时间管理、显化目标、计划库等丰富功能，帮助用户高效管理时间，提升学习与工作效率，轻松开启自律人生。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/263856.html 更新： 2026-09-30

大小： 73.1M / 中文/ 免费

爪爪计划是一款将自律打卡与云养宠结合的实用应用，领养专属萌宠陪伴你完成每日目标。打卡赚金币解锁海量高颜值家具装饰，随心打造温馨宠物小屋。支持灵活设置重复频率、优先级与截止日期，数据面板清晰追踪完成率与坚持天数，让自律变得温暖有趣。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/279370.html 更新： 2026-09-23

大小： 18.6M / 中文/ 免费

互督是一款专为熟人结伴自律打造的打卡监督工具，邀请家人朋友同事组成监督小队，每日打卡记录进度，实时互动提醒，互相约束彼此鼓励。互督支持早起运动学习阅读等多种自律目标，数据统计清晰，界面简洁易用，帮你轻松戒掉拖延，把自律变成日常习惯，找回本来的自己。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/272790.html 更新： 2026-09-18

大小： 34.4M / 中文/ 免费

成长星约定是一款亲子自律打卡与计划表工具，提供丰富模板、PDF打印、星星奖励及每周复盘，帮助孩子养成好习惯，提升自我管理能力，让家长更轻松。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/263651.html 更新： 2026-09-14

大小： 86.7M / 中文/ 免费

签乐购是一款将习惯养成与趣味激励结合的自律打卡软件，支持创建专属自律圈子，制定读书、早睡、运动等签到计划，与朋友互相监督共同进步。平台还提供平价自营商品，可用签到积分兑换奖励，让坚持更有动力。适合学生、上班族等想要告别拖延、提升自律能力的人群，趣味与实用兼备。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/268116.html 更新： 2026-09-12

大小： 136.4M / 中文/ 免费

互动课堂是一款融合多学科学习与自律管理的教育APP，提供诗词解析、单词趣味学、数学思维培养等丰富内容，并内置番茄钟、计划表与自习打卡功能，助力用户高效学习、养成良好习惯，满足全学段成长需求。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/265970.html 更新： 2026-09-11

大小： 98.7M / 中文/ 免费

养习惯是一款极简自律打卡与习惯养成工具，提供自定义提醒、自动打卡、丰富统计报表和习惯日志等功能，帮助用户轻松坚持早起、运动、阅读等好习惯，告别拖延，实现自我提升。界面干净无社交，专注高效，安卓手机用户可免费下载使用。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/264603.html 更新： 2026-09-10

大小： 38.1M / 中文/ 免费

蚂蚁搬砖王是一款习惯养成激励App，以搬砖隐喻任务，通过打卡、专注计时赚取蚂蚁币，解锁成就与勋章。暗色工业风界面搭配金黄强调色，让坚持充满游戏感。适合学生、职场人士等所有希望提升自律能力的人群，开启趣味自律新体验。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/264063.html 更新： 2026-09-08

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助变是一款专业自律学习打卡软件，提供丰富教学资源、个性化目标定制、AI智能推荐及详细学习统计，帮助用户高效管理时间，培养良好习惯，实现自我提升，是学生和职场人士的得力助手。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/246304.html 更新： 2026-10-01

大小： 38.8M / 中文/ 免费

松风叙语是一款极简习惯打卡工具，支持多习惯并行打卡与自定义设置，提供每日进度、周打卡日历、月度数据洞察等多维度统计，实时查看完成率与连续打卡记录。打卡解锁成就勋章，正向激励告别拖延。清爽无扰界面，一键快速记录，轻松养成长期好习惯。周月全年数据看板完整复盘，清晰看见每一点进步，帮你稳住生活节奏，慢慢成为自律的自己。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/282159.html 更新： 2026-09-28

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默染督学是一款面向学习、自律和作息管理的监督工具，支持建立学习、睡眠、生活、减重等目标，通过专注计时、打卡提交、睡眠监督、起床验证和监督员提醒等方式帮助用户持续推进计划。默染督学还提供数据复盘功能，展示任务进度、自律分和阶段反馈，适合学生、备考人员及希望养成良好作息习惯的人群使用。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/268763.html 更新： 2026-09-13

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上班打卡助手是一款支持钉钉飞书企业微信的自动打卡工具，可定时唤起打卡应用，具备息屏等待、电量提醒和本地打卡记录功能。完全免费无需注册，操作简单一键设置，本地存储保护隐私，适合早起下班加班等多种打卡场景，让考勤打卡更轻松。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/278505.html 更新： 2026-09-22

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多物优是一款专为理科学习设计的辅助工具，支持自习打卡、物理公式速查、化学方程式查阅与力学知识记忆，内置物理实验教程以清晰步骤引导动手实践。从理论积累到实验探索，多物优帮助用户养成规律学习习惯，系统掌握科学知识，提升学习效率，适合学生和理科爱好者日常复习与考前巩固。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/274759.html 更新： 2026-09-19