大小： 14.6M / 中文/ 免费

自律养成是一款温柔陪伴用户变好的自律暖心软件。它能让用户每日进行自律打卡，记录坚持的点滴，还有暖心的自我激励为用户续航打气。其强大的锁机模式可帮用户远离手机诱惑，搭配应用限制与页面限制，能合理约束娱乐时间。它全程默默监督用户成长，助力告别拖延、戒掉沉迷，在日复一日的坚持中，助用户轻松养成自律好习惯，遇见更优秀的自己。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/227068.html 更新： 2026-09-27

大小： 38.8M / 中文/ 免费

松风叙语是一款极简习惯打卡工具，支持多习惯并行打卡与自定义设置，提供每日进度、周打卡日历、月度数据洞察等多维度统计，实时查看完成率与连续打卡记录。打卡解锁成就勋章，正向激励告别拖延。清爽无扰界面，一键快速记录，轻松养成长期好习惯。周月全年数据看板完整复盘，清晰看见每一点进步，帮你稳住生活节奏，慢慢成为自律的自己。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/282159.html 更新： 2026-10-12

大小： 63.2M / 中文/ 免费

Link自律计划是一款将习惯养成与目标管理结合的手机应用，通过打卡、待办提醒、情绪记录和番茄专注等功能帮助用户对抗拖延。软件提供大量计划模板一键导入，支持语音快捷创建待办，并以攀登者Link的成长轨迹直观呈现自律进度。适合备考、减肥、日常习惯养成等多种场景，让坚持变得有趣且可追踪。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/279378.html 更新： 2026-09-23

大小： 99.7M / 中文/ 免费

Luna计划是一款集习惯打卡、日程规划、番茄专注、健康记录于一体的自律成长应用，提供21天习惯养成、四象限时间管理、显化目标、计划库等丰富功能，帮助用户高效管理时间，提升学习与工作效率，轻松开启自律人生。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/263856.html 更新： 2026-09-30

大小： 139.6M / 中文/ 免费

躺平勇者的冒险日记是一款竖屏放置冒险RPG，玩家可组建伙伴、挑战关卡，在自动战斗中收集装备与资源，培养角色并强化战力，持续探索地下洞窟。游戏节奏轻松，适合碎片时间游玩，兼顾放置收益与养成乐趣，适合喜欢角色扮演与冒险探索玩法的用户。 详情>>

https://www.qt6.com/apk/284767.html 更新： 2026-09-30

大小： 73.1M / 中文/ 免费

爪爪计划是一款将自律打卡与云养宠结合的实用应用，领养专属萌宠陪伴你完成每日目标。打卡赚金币解锁海量高颜值家具装饰，随心打造温馨宠物小屋。支持灵活设置重复频率、优先级与截止日期，数据面板清晰追踪完成率与坚持天数，让自律变得温暖有趣。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/279370.html 更新： 2026-09-23

大小： 122.6M / 中文/ 免费

换肤自由是一款主打做任务换皮肤的趣味软件，通过点击增加水和增加阳光提升星球生命体，界面简洁操作便捷，轻松发现喜爱的皮肤。换肤自由将养成与收集结合，提供多种风格皮肤与任务奖励，适合碎片时间体验，让你逐步实现皮肤自由梦。 详情>>

https://www.qt6.com/apk/272127.html 更新： 2026-09-22

大小： 81.3M / 中文/ 免费

惠康好物是一款整合多元养生功能的健康管理应用，内置体质自测、每日养生推送、二十四节气养生专栏，搭配舌诊面诊自查、经络穴位图解、食疗药膳与助眠音效专区，覆盖体质判别、时令养护、膳食采买、睡眠修护等场景，兼顾专业中医逻辑与生活化实操，帮你轻松实现科学便捷的长效健康管理。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/271506.html 更新： 2026-09-16

大小： 28.4M / 中文/ 免费

自律树是一款好用的个人成长记录应用，能帮你建立积极行为模式与习惯，实现自我成长。在这里，自律成就不只是打卡，更是激励他人的故事。它可记录正面行为，如学习、运动等；能追踪负面行为，助你戒掉不良习惯；支持每日打卡，跟踪目标进度；可设置初心，明确目标方 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/222356.html 更新： 2026-10-10

大小： 18.0M / 中文/ 免费

自律锁机是专为戒除手机瘾打造的专注力管理工具，通过锁定娱乐应用、定制自律计划、科学时间管理，帮助用户远离手机干扰，提升学习工作效率。简单易用，适合备考、办公、陪伴家人等场景，让你重拾专注与自律。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/258369.html 更新： 2026-09-29

大小： 36.5M / 中文/ 免费

自律鸭鸭是一款主张有计划努力、有底线摆烂的时间管理软件，通过专注赚取快乐时间，再1:1兑换娱乐时长，帮助用户远离内卷、可持续地努力。自律鸭鸭支持摸鱼提醒、数据统计与强制锁定，适合学生党和打工人改善拖延，让每一秒放松都理直气壮。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/282146.html 更新： 2026-09-28

大小： 11.0M / 中文/ 免费

自律计划是一款集番茄专注、Todo待办、习惯打卡与手机监督于一体的时间管理工具，帮助用户摆脱手机依赖、告别拖延，适用于考公考研、日常学习与假期自律，提升效率，养成自律好习惯。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/259522.html 更新： 2026-09-26

大小： 62.6M / 中文/ 免费

你是不是也会有这样的困扰：每天在社交媒体上花的时间太多了，不知不觉玩了太久的手机，有负罪感地结束这一天；想要限制自己玩手机的时间，但又一次次在应用被锁后把限额删掉；希望有一个更循序渐进控制手机瘾的工具。自律石头就能帮到你！ 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/230297.html 更新： 2026-09-23

大小： 119.1M / 中文/ 免费

自律清单是一款结合番茄工作法与可爱插画的专注力提升应用，通过番茄钟、目标管理、学霸模式等功能，帮助用户高效学习工作，培养自律习惯。适合学生、职场人士及所有希望摆脱拖延的人群，界面治愈，操作简单，是提升效率的必备工具。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/249179.html 更新： 2026-09-15

大小： 33.3M / 中文/ 免费

专注自律是一款帮助用户摆脱手机依赖、提升专注力的实用工具，通过强制锁机控制手机或单个app的使用时长，适合备考学习与早睡打卡。支持禅定模式、自动锁机、应用限制等功能，操作简单，有效隔绝游戏和短视频干扰，助你养成自律好习惯。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/279177.html 更新： 2026-09-23

大小： 8.4M / 多国语言[中文]/ 免费

Pause是一款免费使用的自律管控工具，通过单独勾选的方式精准锁定短视频、游戏、社交等容易沉迷的应用。在时间达到之后页面会得到相应提醒，启动受限应用时不会直接关闭，给予短时可控的窗口，引导性相当强。Pause帮助用户合理规划每日应用使用时长，培养健康用机习惯，适合学生、上班族等需要提升专注力的人群，操作简单无学习成本。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/271561.html 更新： 2026-09-16

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监督学习是一款帮助用户摆脱手机依赖、培养自律习惯的时间管理工具，支持定时锁机、强制早睡、专注学习、使用时间统计等功能，有效远离手机诱惑，提升学习工作效率，适合学生和上班族使用。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/281286.html 更新： 2026-10-11

大小： 21.9M / 中文/ 免费

MyICAA是一款专注戒烟打卡与自律管理的实用工具，帮助用户记录连续无烟天数、吸烟数量，自动统计省下的开支，直观见证戒烟成果。吸烟记录提醒附带健康警示，帮助克制烟瘾。支持个性化计划定制，录入烟龄与香烟价格即可生成专属戒烟方案，并内置日历打卡、目标计时等多功能自律工具箱，兼顾戒烟与各类自律事项管理。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/283171.html 更新： 2026-10-10

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助变是一款专业自律学习打卡软件，提供丰富教学资源、个性化目标定制、AI智能推荐及详细学习统计，帮助用户高效管理时间，培养良好习惯，实现自我提升，是学生和职场人士的得力助手。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/246304.html 更新： 2026-10-10

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珍时是一款智能时间管理应用，通过独家排程算法、番茄钟、自律打卡等特色功能，帮助用户科学规划每日事项，提升专注力与效率。支持目标可视化与高效复盘，适配安卓手机，让时间管理变得简单而有趣。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/259900.html 更新： 2026-10-09