大小： 43.4M / 中文/ 免费

戒手机护眼睛是一款时间管理自律专注软件，帮助用户摆脱手机依赖，提升工作学习效率。支持一键锁机、定时锁机、番茄锁机与应用监督，可自定义时长，监督早睡，培养健康作息。适合学生备考、上班族专注工作、家长监督孩子使用手机，有效防止沉迷，成就自律人生。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/270477.html 更新： 2026-09-14

大小： 11.0M / 中文/ 免费

自律计划是一款集番茄专注、Todo待办、习惯打卡与手机监督于一体的时间管理工具，帮助用户摆脱手机依赖、告别拖延，适用于考公考研、日常学习与假期自律，提升效率，养成自律好习惯。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/259522.html 更新： 2026-09-14

大小： 32.8M / 中文/ 免费

自律打卡管家是一款记录抽烟数量、消费金额与焦油摄入的健康管理工具，支持日历展示每日抽烟分布、多维数据分析、欲念与放松记录以及禁欲时长统计，帮助用户清晰掌握行为模式，量化控烟成果，逐步实现健康目标，适合希望减少抽烟频率或全面管理生活习惯的人群使用。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/268058.html 更新： 2026-09-12

大小： 62.6M / 中文/ 免费

你是不是也会有这样的困扰：每天在社交媒体上花的时间太多了，不知不觉玩了太久的手机，有负罪感地结束这一天；想要限制自己玩手机的时间，但又一次次在应用被锁后把限额删掉；希望有一个更循序渐进控制手机瘾的工具。自律石头就能帮到你！ 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/230297.html 更新： 2026-09-11

大小： 34.4M / 中文/ 免费

成长星约定是一款亲子自律打卡与计划表工具，提供丰富模板、PDF打印、星星奖励及每周复盘，帮助孩子养成好习惯，提升自我管理能力，让家长更轻松。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/263651.html 更新： 2026-09-14

大小： 21.7M / 中文/ 免费

默染督学是一款面向学习、自律和作息管理的监督工具，支持建立学习、睡眠、生活、减重等目标，通过专注计时、打卡提交、睡眠监督、起床验证和监督员提醒等方式帮助用户持续推进计划。默染督学还提供数据复盘功能，展示任务进度、自律分和阶段反馈，适合学生、备考人员及希望养成良好作息习惯的人群使用。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/268763.html 更新： 2026-09-13

大小： 149.5M / 中文/ 免费

珍时是一款智能时间管理应用，通过独家排程算法、番茄钟、自律打卡等特色功能，帮助用户科学规划每日事项，提升专注力与效率。支持目标可视化与高效复盘，适配安卓手机，让时间管理变得简单而有趣。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/259900.html 更新： 2026-09-13

大小： 86.7M / 中文/ 免费

签乐购是一款将习惯养成与趣味激励结合的自律打卡软件，支持创建专属自律圈子，制定读书、早睡、运动等签到计划，与朋友互相监督共同进步。平台还提供平价自营商品，可用签到积分兑换奖励，让坚持更有动力。适合学生、上班族等想要告别拖延、提升自律能力的人群，趣味与实用兼备。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/268116.html 更新： 2026-09-12

大小： 136.4M / 中文/ 免费

互动课堂是一款融合多学科学习与自律管理的教育APP，提供诗词解析、单词趣味学、数学思维培养等丰富内容，并内置番茄钟、计划表与自习打卡功能，助力用户高效学习、养成良好习惯，满足全学段成长需求。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/265970.html 更新： 2026-09-11

大小： 81.0M / 中文/ 免费

金色花孩子端是一款专为青少年设计的自律管理工具，通过家长联动、习惯养成、守护屏等功能帮助孩子科学使用手机，培养时间管理能力，促进亲子沟通，让成长更健康。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/246052.html 更新： 2026-09-11

大小： 149.7M / 中文/ 免费

育帮孩子端是一款助力孩子自律的软件平台。它采用积分制度，能帮家长快速建立合理奖惩规范与家庭行为，助孩子形成自律管理意识。以日常打卡记录积分，家长可随时查看孩子设备使用详情数据，系统会依孩子沉迷程度推荐解决办法。孩子能看到家长设定的任务目标，完成获积分，形成自律意识。软件还支持老师1对1辅导，缓解家长辅导压力，助力孩子学习。其功能丰富，特色突出，亮点众多，方便家长绑定管理，帮助孩子健康成长。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/222167.html 更新： 2026-09-10

大小： 98.7M / 中文/ 免费

养习惯是一款极简自律打卡与习惯养成工具，提供自定义提醒、自动打卡、丰富统计报表和习惯日志等功能，帮助用户轻松坚持早起、运动、阅读等好习惯，告别拖延，实现自我提升。界面干净无社交，专注高效，安卓手机用户可免费下载使用。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/264603.html 更新： 2026-09-10

大小： 30.8M / 中文/ 免费

拯救时间是一款专业的手机使用管理工具，通过屏幕时间统计、应用限额、强力屏保、工作模式、睡眠计划等丰富功能，帮助用户摆脱手机沉迷，提升专注力与生活效率。它能精准分析你的玩机习惯，提供个性化自律建议，有效减少每日手机使用时长，让你重新掌控时间，成就更自律、更优秀的自己。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/264900.html 更新： 2026-09-10

大小： 99.7M / 中文/ 免费

Luna计划是一款集习惯打卡、日程规划、番茄专注、健康记录于一体的自律成长应用，提供21天习惯养成、四象限时间管理、显化目标、计划库等丰富功能，帮助用户高效管理时间，提升学习与工作效率，轻松开启自律人生。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/263856.html 更新： 2026-09-09

大小： 40.8M / 中文/ 免费

定时猫是一款能自动强制锁屏的自律工具，帮助您规律使用手机，避免烧屏耗电，提升工作学习效率。支持定时锁屏、专注模式、使用统计等实用功能，界面简洁易用。立即下载定时猫，开启健康手机生活。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/257827.html 更新： 2026-09-14

大小： 39.2M / 中文/ 免费

全民阅读打卡是一款实用的阅读打卡软件，支持定制每日阅读计划并严格自律执行，还能记录其他类型的打卡内容，手指轻按即可完成。内置语言翻译和扫描识别功能，方便阅读外文资料和快速记录精彩内容。适合学生、职场人士及自律爱好者使用，帮助养成良好习惯，提升学习与阅读效率。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/268297.html 更新： 2026-09-12

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静屏时刻是一款实用的数字健康管理工具，提供静心模式、专注模式、轻息模式、自律养成和静屏学习岛等功能，帮助用户科学规划屏幕时间，培养自律习惯，缓解精神疲劳，提升生活与学习效率，是追求内心平静用户的理想选择。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/260571.html 更新： 2026-09-10

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蚂蚁搬砖王是一款习惯养成激励App，以搬砖隐喻任务，通过打卡、专注计时赚取蚂蚁币，解锁成就与勋章。暗色工业风界面搭配金黄强调色，让坚持充满游戏感。适合学生、职场人士等所有希望提升自律能力的人群，开启趣味自律新体验。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/264063.html 更新： 2026-09-08

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自助理赔是一款专业理赔服务平台，提供材料整理、进度追踪、在线咨询等一站式服务，帮助用户轻松搞定各类理赔流程，安全高效省时省力，是您身边的理赔好帮手。 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/258629.html 更新： 2026-09-14

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自由笔记app是一款方便易用的记笔记工具。它提供了一个简洁直观的界面，让用户可以轻松记录和管理各种信息。无论是学习笔记、生活备忘、工作计划还是灵感记录，都可以通过自由笔记app进行整理和存储。用户可以随时随地创建新的笔记，编辑已有的笔记，并且可以通过不 详情>>

https://www.qt6.com/XiaZai/208729.html 更新： 2026-09-14